August 2017 – bodystore.storynews.se

Semestern är slut, jobbet börjar dra igång ordentligt efter sommaren och trötthet, förkylningar och stela leder börjar smyga sig på. Det skylls ofta på det begynnande mörkret, men det finns fler faktorer som ligger bakom tröttheten – inte minst näringsbrist.

Genom att se till att vi kompletterar de ämnen vi inte lyckas få i oss på naturlig väg under dagarna kan vi hålla höstdepressionen på behörigt avstånd. Det finns mängder av kosttillskott på marknaden och det kan ibland vara svårt att veta hur man hittar rätt i djungeln av kapslar och näringsrika drycker. Här kommer därför en lista som visar hur du kan råda bot på det eller de höstscenarion som just du känner av tydligast.

1. Du sover och sover – men är ändå alltid trött

Du går och lägger dig i god tid men behöver tre koppar kaffe för att öppna ögonen och längtar tillbaka till sängen hela dagen. Känner du igen dig? Det är väldigt vanligt, särskilt efter semestern – och det beror ofta på att du lider av brist på ämnen såsom magnesium eller järn. Känner du dessutom av migrän eller spänningshuvudvärk bör du satsa på att hjälpa kroppen med intaget av just magnesium, eftersom att rätt mängd hjälper oss att slappna av. För att få ut magnesiumets optimala effekt bör du prova Star Nutrition Magnesium 800, ett tillskott som förutom magnesium innehåller kelerat, vilket kan göra det enklare för kroppen att uppta energin.
Är du trött på att vara trött? Just nu får du 40 procent rabatt

Järnbrist är en annan orsak som gör att du kan känna dig tröttare i perioder, då ämnet inte alltid är lätt att få i sig rätt mängd av enbart genom maten vi äter. När du provar Vitaprana Iron får du i dig ekologiska och vegetabiliska kapslar som innehåller järn, vilket kan boosta immunsystemet, minska din trötthet och bidra till en normal energiomsättning.

2. Du är ofta sjuk utan att riktigt veta varför

Tillhör du eller någon i din familj en av oss som ofta drar på oss en snuva som aldrig riktigt vill ge med sig, oavsett hur mycket vi vilar, sover eller nässprayar? Under hösten och vintern är det många här uppe i Norden som går miste om flera viktiga ämnen som stärker våra immunförsvar. D-vitamin är en klassiker som vi får i oss från solens strålar, som ju tyvärr inte syns så mycket hos oss under det mörkare halvåret. Därför är det viktigt för hela familjen att få i sig vitaminet från andra källor, som exempelvis fet fisk och äggula.

Om du vill ge kroppen en extra energikick utöver maten du äter kan du prova Holistic Immun stark, ett kosttillskott som innehåller en komplett blandning av de ämnen som vi behöver för att kroppen ska fungera som den ska. Genom den kan du inte bara få i dig D-vitamin utan även C- och B6-vitaminer samt zink, koppar och selen. Om du har barn, är lite äldre eller stressar mycket i vardagen kan det här hjälpa till att hålla dig och familjen i trim.
Boosta energin till kampanjpris, klicka här

3. Du är stel i nacke och leder

Om du vaknar med ryggont eller kommer på dig själv med att vrida dig i kontorsstolen för att hitta en ställning som inte gör ont kan det bero på att du saknar kalcium och magnesium. Dessa ämnen är viktiga för att skelett och muskler ska kunna samverka, och om du inte får i dig tillräckligt mycket kan det leda till att skelett och nerver blir sköra – något som mer än sällan orsakar led- och ryggbesvär. Holistic Multimineral är ett populärt mineraltillskott som inte bara innehåller kalcium och magnesium, utan även kalium och zink som kan hjälpa dig att hålla stressnivåerna i schack – det är inte heller så dumt på jobbet.
Nu får du 40 procent rabatt på mineraltillskottet här

4. Du får torrt hår och glåmig hy

Sommarens sol och bad sliter på håret medan hyn ofta får ett härligt glow – tills dess att vi sätter oss framför datorn igen och hyn blir torr och glåmig. Vita-Silica från storfavoriten Vitaprana är ett kosttillskott som innehåller en kombination av naturligt kisel från bambu tillsammans med zink, mangan, selen och biotin som alla är viktiga ämnen för att bevara kvaliteten på både hår, hud och naglar. Komplettera med Strengthening Hair Treatment från Dr Hauschka; en blandning av rosmarin- och vetegroddsolja lugnar hårbotten och skyddar håret från yttre påverkan för att fortsätta att lysa hela hösten.

Att peela kroppen och långsamt bygga upp solbrännan under hela semestern är det bästa sättet för att få en jämn och fin hudton – en snabb och intensiv bränna håller inte i sig lika länge. För att maxa brännan både under och efter sommaren finns det flera saker du kan göra.

1. Duscha kort och använd oljor

Det är framför allt i duschen som mycket av solbrännan försvinner. Dra ned på duschtiden och satsa på en skonsam duschkräm som är baserad på vegetabiliska oljor. Almond Soothing body wash från Dr Hauschka en favorit bland flertalet skådespelare i Hollywood – och det är inte svårt att förstå varför. Krämen är 100 procent naturlig och återfuktar huden på djupet.

2. Skippa tvålen

Vanlig tvål kan många gånger irritera och torka ut huden, så ett tips för att hålla huden i form och brännan på plats är att istället använda en skonsam rengöringslotion. Weleda Almond Soothing Cleansing lotion är en ekologisk rengöring som bevarar hudens naturliga balans utan att irritera och torka ut.
Nu kostar den bara 129 kronor här

3. Se till att vara återfuktad – på insidan

De krämer vi använder verkar på kroppens utsida – det är lätt att glömma att huden måste återfuktas även från insidan. Läkande ämnen som aloevera och kokos är perfekta för att boosta kroppen, och de är enklare än vad du tror att få i sig – vad sägs till exempel om en lätt smak av kokos i din morgonsmoothie? Några av de största livsmedelföretagen erbjuder kokosoljor som passar lika bra att äta som att smörja på kroppen – favoriterna kommer från Kung Markatta, Renée Voltaire, Biofood och Urtekram.
Urtekram har rabatt på sin kokosolja – se priset här

4. Låt inte huden torka ut

Det viktigaste för att hålla liv i brännan är att se till att huden är återfuktad. När det kommer till kroppen bör alla ha ett body butter hemma, inte minst efter sommaren. Body Balm Shea Butter Musk Rose är ett kroppssmör från Urtekram som innehåller flertalet vårdande ämnen, exempelvis sheasmör och myskros som båda mjukgör torr hud. Om du är ute efter något ännu mer effektivt är Rose Nurturing body oil från Dr Hauschka en populär kroppsolja vårdar kroppen lite mer effektivt än en vanlig lotion, eftersom den enbart innehåller naturliga ingredienser som verkar balanserande och gör huden smidig.

5. Glöm inte ansiktet

Det är lätt att bränna ansiktet och liksom för kroppen är återfuktning a och o för att huden ska må bra. Även om du använder en bra lotion och fina hudkrämer dagligen finns det en mäng smarta produkter att komplettera med för att hålla huden i topptrim. Du applicerar till exempel Regenerating Serum från Dr Hauschka innan dina dag- och nattkrämer, vilket gör att de går ner på djupet och verkar mer effektivt i huden.

Om du har bränt dig

Du kanske fortfarande är ledig och njuter av solens strålar om dagarna? Även om det är skönt och din strävan efter den perfekta brännan är stor så är det viktigt att komma ihåg att vara försiktig och inte bränna sig – om du trots allt bränner dig kommer solbrännan nämligen med stor sannolikhet att flagna av. Weleda Lavendelolja är ett växtbaserat läkemedel som kan strykas på det skadade området och rädda dig från att tappa färgen du har byggt upp.

Month: August 2017

Tackla hösten – så boostar du energin